Мы собрали для вас познавательный комплект из серии видеороликов, за несколько минут объясняющий принципы, которым тренеры на пальцах учат своих подопечных. Более того, в некоторых видео рассмотрены упражнения для людей с ограничениями (позвоночник и проблемы). Чтобы посмотреть видео, откройте полную версию статьи.
Приятного просмотра!
Бицепс плеча
Задняя поверхность бедра
Разборка пресса
Разборка предплечья(сила хвата)
Трицепс плеча (про бицепс бедра видео так и не снято)
Широчайшая мышца спины
Задняя дельтовидная мышца
Большая грудная мышца
Квадрицепсы
Ягодичные
Голень
Трапеция
Квадрицепсы
Ягодичные мышцы
Мышцы голени
