Сколько людей- все разные. Сколько высокочувствительных людей- столько много интересов, призваний, особенностей...
Этот перечень субкультур ВЧЛ (подтипов), определения, задачи и вызовы были выработаны Жаклин Стрикланд благодаря 26-ти ретритам (встречам) ВЧЛ. Работа над многими из этих подтипов все еще идет. Ж.Стрикланд столкнулась с этими типами ВЧЛ во время своей практики. Она понимает, что многие ВЧл смогут найти во многих из описанных подтипов, а некоторые- ни в одном. Она также предполагает, что многие ВЧЛ с течением времени разовьют в себе все дары, присущие всем подтипам. Итак, вот субкультуры (подтипы), которые были выделены среди ВЧЛ:
Аномальные ВЧЛ (The Anomalous HSP)
Очень небольшой процент людей-ВЧЛ. Такое определение им дали авторы Дэвид Ритчи (David Ritchey) в книге «The Anomalous Sensitive» и Майкл Джовер (Michael Jawer) в работе «The Sensitive Anatomy of Emotion». На обе этих работы Э.Эйрон опубликовала свои отзывы в номере электронного журнала Comfort Zone от ноября 2010 г.
Вызовы (этого типа ВЧЛ):
Аналогично ВЧЛ-физическим реакторам (HSP Physical Reactor), только с более ярко выраженными, иногда болезненными реакциями на внешние стимулы через ощущения тела, которые (если ими не управлять надлежащим образом) могут привести к слабому физическому здоровью и разнообразным симптоматическим заболеваниям.
Задачи (этого типа):
Начать свои исследования (зачастую длящиеся всю жизнь) с целью найти, понять и внедрить план действий, который защитит и упрочит уникальные физиологические потребности вашего тела с целью поддержания здоровья и дачи отпора болезням.
Очерствевший непризнанный ВЧЛ (The Calloused, Unrecognized HSP)
ВЧЛ, которые либо игнорировали в себе особенности чувствительности, либо которым оказался недоступным дар знаний об этой особенности. Они могут казаться бесчуственными, насмешливыми, презрительными или высокомерными, и обычно не способны быть в любящих отношениях. (Может быть, возможно мы увидим и своих родителей в этом типе субкультуры?)
Вызовы:
Стать хорошо осведомленным об особенности высокой чувствительности – это и будет прорывом для очерствевшего ВЧЛ.
Задачи:
Не становиться озлобленным, болезненным, недееспособным, зависимым от наркотиков или алкоголя. Должен найти в себе желание взяться за долгий процесс излечивания.
Лицо, осуществляющее уход и попечители детей, престарелых и умирающих (The Caregivers and Guardians of Childhood, the Elderly, and the Dying)
Те, кто считают естественным обучение, дачу руководства и заботу о детях, престарелых, животных и умирающих. У них есть уникальная способность служить особо нуждающимся людям.
Вызовы:
Поиск поддержки и структуры для предоставления заботы и предписаний в уникальном ВЧЛ-стиле.
Задачи:
Поиск времени вне предоставления заботы о других; практикование заботы о себе. Не давать слишком много, чтобы в конце концов не стать менее способными к помощи и плохими ролевыми моделями. Обучение на уровне, подходящем к ситуации.
ВЧЛ с сердцевинной проблемой (The Core Issue HSP)
ВЧЛ родом из травмирующего, неблагополучного и иногда покинутого детства. Возможно, они пострадали от какого либо вида оскорблений, или чувствовали себя покинутыми, заброшенными, над которыми давлели, или которых использовали. Часто страдают от хронической тревожности или депрессии.
Вызовы:
Поиск и исследование подходящих исцеляющих встреч, будь то терапия, лекарства, новые среды, книги, чтобы исцеление и обучение интегрированию высокочувствительной особенности могло быть достигнуто позитивным образом.
Задачи:
Дотянуться до помощи, оставаясь преданным своей дороге исцеления, признавая, что есть проблема- и не стыдить себя, и находить новые виды поддержки, дружбы, и сообщества, пока происходит исцеление. Возможно, со времением их инсайты помогут другим людям с аналогичными травмами.
Креативный/артистичный ВЧЛ (Creative/Artistic HSP)
Те ВЧЛ, которым нужно что-то создавать и манифестировать свои идеи или видение. Средством может быть музыка, драма, искусство, идеи, поэзия, художество, др.
Вызовы:
Принятие, понимание и уважение креативного процесса и изыскание средств такого выражения.
Задачи:
Научение тому, как манифестировать креативные порывы, ища поддержку, получая образование и имея время на креатив. Терпение, упорство и развитие уверенности в себе.
Эмпатичный ВЧЛ (The Empath HSP)
ВЧЛ, на которых влияют не только настроения других, но которые также способны ощущать эмоции других, как свои собственные.
Вызовы:
Чувствовать себе ошеломленным и сокрушенным слишком большим количеством эмоций и не быть способным определять, почему произошел неожиданный сдвиг в настроении; научиться распознавать, какие эмоции принадлежат им, а какие- другим людям.
Задачи:
Осознавать, когда идет влияние на свое настроение и определить источник; знать и уметь «отключать» способность к эмпатии; знать, когда пользоваться способностью к эмпатии как поддержкой (кому-то), а когда не использовать это умение вообще.
Уполномоченный священнический советник (Empowered Priestly Advisor)
У этих людей наблюдается энергичная, целенаправленная и духовная направленность в их жизнях.
Вызовы:
Ожидания, что другие думают также, как и эти ВЧЛы; взятие на себя слишком большого количества дел/задач.
Задачи:
Нахождение поддержки и людей-единомышленников, с которыми сотрудничать. Избегать синдром выгорания. Признание маленьких изменений как прогресс.
Примечание: Ж. Стрикланд пишет, что ей нравится определение, которое Элейн Эйрон дала уполномоченным священническим советникам в своей работе The Highly Sensitive Person's Workbook. Она описывает роль священнического советника как таковую, в которой ВЧЧ «учит, консультирует, советует, исцеляет, поддерживает историю в словах или формах искусства, воображает будущее, размышляет о смысле жизни и смерти, ведет ритуалы, изучает тонкости природы или законов, и сдерживает импульсы более импульсивных воинствующих королей».
Экстраверт-ВЧЧ-искатель острых ощущений (The Extraverted High Sensation Seeking HSP)
Меньшинство среди ВЧЛ, которое сталкивается с двумя вызовами: остановиться и проверить (что-то), и одновременно стремиться к (новому) толчку или приключению- не обязательно физического уровня.
Вызовы:
Может зачастую чувствовать себя как бы разорванным надвое- как будто бы одна нога на педали газа, другая- на педали тормоза. Может ощущать одинаково легко как перевозбужденным, так и недополучившим побуждение (к чему-то).
Задачи:
Признавать наличие и откликаться на физиологческую и психологическую потребность уйти от чрезмерной стимуляции, но одновременно и признать тягу к новому, комфортным и мягко заряжающим энергией возможностям стимуляции.
Одаренные ВЧЛ (The Gifted HSP)
ВЧЛ, которые необычайным образом способны глубоко понимать, обрабатывать и синтезировать информацию из широкого спектра источников. ВСЕ ли ВЧЛ одаренные? Есть разные точки зрения...но поскольку все ВЧЛ обрабатывают информацию глубоко, на многих разных уровнях, они, наверное, все имеют возможность быть одаренными.
Вызовы:
Научиться тому, как содержать в себе и манифестировать свои уникальные дары, или рискнуть потерей возможности когда-либо применить или выразить свои дары в мире. Научиться тому, когда и как привносить себя в этот мир, и понимать, что они могут чувствовать себя отлично от других.
Задачи:
Стать осознанным и знающим по поводу «множественности уровней смышленности\интеллекта» и идентифицировать для себя, к какому уровню (интеллекта) вас влечет больше всего, чтобы сделать выбор в пользу развития какого-либо (каких-либо) из них в свое удовольствие, и для пользы, которую это может принести обществу.
ВЧЛ-целитель (The HSP Healer)
Медицинские доктора и целители альтернативной медицины, которые необычайно интуитивны в привнесении своего дара другим в излечении. Альтернативные целительные способы могут включать Рейки, массаж, медицинское консультирование, акупунктуру, др.
Вызовы:
Получение правильного образования для выражения данного дара. Следует избегать синдрома выгорания.
Задачи:
Нахождение поддержки и ободрения у людей-единомышленников, и научение доверять этим дарам и использовать их надлежащим образом.
ВЧЛ-физический реактор (HSP Physical Reactor)
ВЧЛы, которые чрезвычайно физически сильно (чувствительно) реагируют на определенные виды еды, звуков, света, стресс. Физические реакции могут включать аллергии, вспотевшие ладони, нервозность, тошноту, мигренные головные боли, синдром хронической усталости, фибромиалгию (хроническая боль в мышцах, связках, сухожилиях, т.п.),синдром «дырявого кишечника» (при котором кишечник пропускает в кровь токсины, бактерии, остатки пищи), др.
Вызовы:
Поиск или создание поддерживающей среды, которая будет уважать такие моменты физической чувствительности.
Задачи:
Определить, что запускает такие физические реакции и что смягчает/облегчает негативные реакции. Признать, что не все люди смогут понять такие реакции.
Замкнутые ВЧЛ-интеллектуалы (Reserved Intellectual HSP)
Как правило, это интроверты с острым интеллектом. Могут казаться либо необычайно застенчивыми, либо высокомерными, но на самом деле не обязательно таковыми являются. Им просто нравится думать очень глубоко, и говорить о своих идеях только когда они верят, что кто-то будет в этом заинтересован. Возможно, их привлекают точные науки (это чаще всего «думающий тип» ВЧЛ) или психологическое, социальное или духовное обучение (это скорее всего «чувствующий тип»).
Вызовы:
Нахождение способов поделиться этим даром с другими и с миром.
Задачи:
Избегать изоляции; обучаться принимать других с их разными мнениями и ментальными стилями; выходить на общение, задействовать себя в чем-то.
ВЧР за социальную справедливость/ВЧР-активисты (The Social Justice/Activist HSP)
Люди, сподвигаемые на действия несправедливостью, нанесенной людям или окружающей среде. Обычно посвятившие себя многим мотивам (делам), чтобы улучшить условия жизни и земные условия...видят новые парадигмы для нового мира.
Вызовы:
Чувствовать себя ошеломленным и перегруженным слишком большим количеством мотивов (дел), не находя при этом группы поддержки единомышленников, с которыми можно было бы сотрудничать, ощущать изоляцию, и может быть чувствовать себя осуждающим других.
Задачи:
Мудро найти поддержку для своих мотивов (проектов), и признать, что даже самые маленькие изменения имеют значение. Избегать синдрома выгорания и брать себе время на отдых, чтобы освежиться.
ВЧЛ в переходном периоде (The HSP in Transition)
Человек, который только что открыл в себе черту высокой чувствительности. Может чувствовать облегчение от понимания, почему он отличается от других, но вместе с тем чувствовать себя тем, кого порицают, одиноким, непонятым, обескураженным насчет себя и своих кажущихся пределов.
Вызовы:
Признание, переосмысление и исцеление от обращенной вовнутрь негативности по поводу своего качества. Должен учиться ставить границы и утвердиться в себе насчет вновь обретенных потребностей.
Задачи:
Взять время на исследование особенности, установить новые границы, практиковать новые способы справляться (с проблемами).
Мудрые ВЧЛ, со стремление к святости (The Wise, Saintly HSP)
«Матери Терезы» этого мира, которые чувствуют наивысшую преданность высокому духовному призванию, или которые достигли необычайного уровня мудрости.
Вызовы:
Нахождение ясной формы выражения для этого призвания.
Задачи:
Избегать изоляции, синдрома выгорания, психологической инфляции. Практикование заботы о себе.
Ж. Стрикланд разработала список вопросов, которые Вы сами можете себе задать для лучшего понимания себя и своих ключевых особенностей:
1. С какими суб-культурами (подтипами ВЧЛ) вы больше всего идентифицируете себя?
2. Какие прилагательные (определения) описывают вас лучше всего?
3. Какая «тема» присутствовала в большей части вашей жизни?
4. Есть ли тема, которую вы помните с самого детства?
5. Что доставляет вам наибольшее удовольствие?
6. К чему вас влечет?
7. Есть ли у вас призвание? Нечто, что вводит вас в состояние блаженства?
8. Какое наследие вы хотите оставить миру после себя?
9. С какими вызовами вы сталкиваетесь?
10. Какие задачи вы хотите выполнить?
11. Какие дары вы привносите в этот мир?
Источник: http://www.lifeworkshelp.com/hsptrait.htm
Примечание переводчика Любови Ледомской: текст кажется достаточно сухим, но прочтение несколько раз, возможно, поможет лучшему восприятию. Классификация есть классификация:-)
http://liubovledomska.livejournal.com/tag/%D0%92%D0%A7%D0%9B%20%D0%BE%20...
