Отвечайте "верно", если это хотя бы частично относится к вам.
Отвечайте "неверно" , если это совершенно не про вас.
-Я замечаю едва уловимые изменения в моем окружении
-Настроение других людей влияет на меня
-Я очень чувствителен к боли
-После трудного дня мне необходимо полежать в кровати, в затемненной комнате или в любом месте, где смогу побыть один и восстановить силы
-Я особенно чувствителен к воздействию кофеина
-Меня быстро утомляют яркие огни, сильные запахи, грубые ткани или громкие звуки
-У меня глубокая, насыщенная внутренняя жизнь
-Я чувствую себя некомфортно в шумной обстановке
-Меня глубоко трогает искусство, в частности музыка
-Я добросовестный человек
-Меня легко напугать
-Я волнуюсь, если мне нужно много сделать за короткое время
-Когда людям физически некомфортно в каких-то условиях, обычно я знаю, что нужно сделать, чтобы уменьшить их дискомфорт (например, изменить освещение или пересадить их)
-Меня раздражает, когда люди пытаются повесить на меня слишком много дел одновременно
-Я очень стараюсь избегать ошибок и ничего не забывать
-Я очень стараюсь избегать жестоких фильмов и телепрограмм
-Я бываю неприятно взбудоражен, когда вокруг много всего происходит
-Меня раздражают перемены в жизни
-Я замечаю и получаю удовольствие от тонких и нежных запахов, вкусов, звуков, предметов искусства
-Среди моих приоритетов -такая организация жизни, которая позволяет избегать расстраивающих и будоражащих ситуаций
-Когда я должен что-то сделать, а кто-то наблюдает за мной, я так нервничаю и волнуюсь, что выпомилняю работу гораздо хуже, чем мог бы сделать ее в иных условиях
-Когда я был ребенком, мои родители и учителя считали меня чувствительным или скромным
-Настроение других людей влияет на меня
-Я очень чувствителен к боли
-После трудного дня мне необходимо полежать в кровати, в затемненной комнате или в любом месте, где смогу побыть один и восстановить силы
-Я особенно чувствителен к воздействию кофеина
-Меня быстро утомляют яркие огни, сильные запахи, грубые ткани или громкие звуки
-У меня глубокая, насыщенная внутренняя жизнь
-Я чувствую себя некомфортно в шумной обстановке
-Меня глубоко трогает искусство, в частности музыка
-Я добросовестный человек
-Меня легко напугать
-Я волнуюсь, если мне нужно много сделать за короткое время
-Когда людям физически некомфортно в каких-то условиях, обычно я знаю, что нужно сделать, чтобы уменьшить их дискомфорт (например, изменить освещение или пересадить их)
-Меня раздражает, когда люди пытаются повесить на меня слишком много дел одновременно
-Я очень стараюсь избегать ошибок и ничего не забывать
-Я очень стараюсь избегать жестоких фильмов и телепрограмм
-Я бываю неприятно взбудоражен, когда вокруг много всего происходит
-Меня раздражают перемены в жизни
-Я замечаю и получаю удовольствие от тонких и нежных запахов, вкусов, звуков, предметов искусства
-Среди моих приоритетов -такая организация жизни, которая позволяет избегать расстраивающих и будоражащих ситуаций
-Когда я должен что-то сделать, а кто-то наблюдает за мной, я так нервничаю и волнуюсь, что выпомилняю работу гораздо хуже, чем мог бы сделать ее в иных условиях
-Когда я был ребенком, мои родители и учителя считали меня чувствительным или скромным
Если вы ответили "верно" на 12 и более вопросов, вы -высокочувствительный человек.
Если вы не высокочувствительны, то, возможно, очень восприимчивой нервной системой обладает ваш ребенок. Что с этим делать? Как справиться с трудностями и обнаружить свои преимущества?
Об этом в книге ЭЛЕЙН ЭЙРОН ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ РЕБЕНОК, издательство РЕСУРС
Анкета для родителей: “У вас высокочувствительный ребенок?”
Пожалуйста, ответьте на каждый вопрос как можно точнее. Отвечайте “верно” (В), если это верно, или так или иначе относится к вашему ребенку, или относилось в определенный период в прошлом. Отвечайте “неверно” (Н), если это вовсе не о вашем ребенке или не совсем точно.
Мой ребенок…
(В Н) легко пугается;
(В Н) жалуется на колючую одежду, швы на носках или бирки, которые соприкасаются с кожей;
(В Н) обычно не в восторге от больших сюрпризов;
(В Н) лучше запоминают сдержанные замечания, нежели сильные наказания;
(В Н) кажется, читает мои мысли;
(В Н) использеут сложные для его возраста слова;
(В Н) замечает легчайший незнакомый запах;
(В Н) избирателен в еде или имеет особые гастрономические предпочтения (консистенция пищи, цвет, запах);
(В Н) нежелает знакомиться с новыми детьми (людьми), избегает прямого контакта глаза в глаза;
(В Н) чрезмерные эмоцианальные реакции на происходящие события (частые, затяжные истерики, слезы “на пустом месте”);
(В Н) не терпит неожиданных объятий, прикосновений;
(В Н) обладает хорошим чувством юмора;
(В Н) обладает хорошей интуицией;
(В Н) трудно засыпает после бурного дня;
(В Н) не особенно хорошо переносит большие перемены;
(В Н) хочет сменить одежду, если она мокрая или в песке;
(В Н) задает много вопросов;
(В Н) перфекционист;
(В Н) замечает чужие беды;
(В Н) предпочитает тихие игры;
(В Н) задает глубокие, заставляющие задуматься вопросы;
(В Н) очень чувствителен к боли;
(В Н) беспокоится в шумных местах;
(В Н) замечает нюнсы (что-то передвинули, что-то изменилось в облике человека и т.д.);
(В Н) размышляет, безопасно ли это, прежде чем залесть высоко;
(В Н) выступает гораздо лучше, если рядом нет незнакомцев;
(В Н) глубоко чувствует.
Подсчет результатов
Если вы ответили “верно” на 15 и более вопросов, ваш ребенок, вероятно, высокочувствительный. Если всего несколько признаков верны по отношению к вашему ребенку, но проявляются в крайне высокой степени, вы также можете уверенно называть вашего ребенка высокочувствительным.
Источник: “Высокочувствительный ребенок” Элейн Эйрон (стр.14-15, Изд. Ресурс, М., 2013)
