Техника Masako
Цель: укрепить и увеличить движение задней части языка и внутренние мышцы шеи во время глотания.
Метод: высунуть язык ( можно удкрживать язык марлей во время этого упражнения) и глотать с напряжением (без пищи или жидкости), не вытягивая свой язык в рот.
Усиленное глотание
Цель: укрепить мышцы полости рта и внутренние мышцы шеи, держать дыхательные пути закрытыми при глотании.
Метод: прижать язык к твердому небу во время выполнения напряженного глотания, в течение которого напрячь все мышцы лица и шеи (как будто вы глотаете мяч для гольфа ).
Маневр Showa
Цель: укрепить мышцы полости рта и внутренние мышцы шеи и держать дыхательные пути закрыты при глотании
Метод: задержать дыхание ( почувтствовать сдавление в груди). Сохраняя задерженное дыхание, прижать язык к твердому небу и сделать напряженный глоток, в течение которого напрячь все мышцы лица и шеи (как будто вы глотаете мяч для гольфа ). Отпустить задержку дыхания и расслабиться.
Метод Mendelsohn
Цель: закрыть дыхательные пути и растянуть открытую верхнюю часть пищевода (esophagus) как можно дольше во время глотка.
Метод: Начать глотать , и напрягая внутренние мышцы шеи , остановить глотание , когда Адамово яблоко окажется в самой верхней точке в течение 2-3 секунд; затем закончить глоток, расслабить мышцы.
Supraglottic глотание
Цель: плотно закрыть верхнюю часть дыхательных путей, так чтобы пища или жидкость не могла попасть в дыхательные пути и, соответственно легкие.
Метод: Насильно задержать дыхание во время глотания и сразу после глотка мягко «прочистить горло» и глотать снова.
Поднимание головы
Цель: увеличить открытие верхней части пищевода (esophagus).
Метод: Лечь на спину на опорной поверхности. Держать плечи на кровати / полу и приподнять голову так , чтобы увидеть свои ноги, удерживать в течение двух секунд, затем опустить голову.
Поднимание головы ( усиленный способ)
Цель: увеличить открытие верхней части пищевода (esophagus).
Метод: Лечь на спину на опорной поверхности. Поднять голову так, чтобы увидеть свои ноги, сохраняя при этом положение плеч на опоре и удерживайть в течение 60 секунд. Отдых в течение 60 секунд.
Силовая тренировка дыхательных мышц
Цель: упражнения на укрепление дыхательных мышц способствует не только улучшению произношения , но и процессу глотания
Метод: выполнять упражнения на дутье ( надувание) несколько раз в день.
Упражнения на мышцы языка
Цель: увеличить силу мышц языка и других артикуляционных мышц с целью улучшения процесса глотания
Метод: выполнять различные упражнения для языка с сопротивлением
Сенсорная Терапия
Цель: усилить ощущения и тем самым повысить скорость и полноту процесса глотания.
Метод: Стимулировать различные части языка, полости рта и гортано-глоточного кольца с помощью криовоздействия или вкусовыми ощущениями (кислый вкусовой раздржитель )
Swallowing Exercises
docs.google.com
Method: Stick out your tongue (you may choose to hold the tongue with gauze during this exercise) and swallow hard (with no food or liquid) without pulling your tongue into your mouth.
